Een snelle manier om te stoppen met roken is onze persoonlijke ervaring.
De maand juli is voor mij opmerkelijk omdat ik in die tijd mijn laatste sigaret rookte. Er zijn sindsdien precies 8 jaar verstreken en ik heb er geen spijt van. Ik had zelfs niet eens het idee om deze ervaring met je te delen, maar onlangs kwam er een inzicht bij me dat kan worden gekenmerkt door de zin - «Wat we echt willen doen, is eenvoudig», en stoppen met roken was voor mij het beste voorbeeld om dit te bevestigen.
Een snelle manier om te stoppen met roken - Oleg
Ik vond amper een foto met een sigaret - de kust van de Finse Golf
Ik rookte 7 jaar en rookte ongeveer een pakje per dag. Misschien zal dit voor sommige mensen een korte tijd lijken, maar ik kan zeggen dat dit genoeg is om jezelf gezond te maken. Ik had 's ochtends al kortademigheid en hoesten. Maar wat een sensatie begon ongeveer zes maanden later (nadat ik was gestopt), toen ik begon te ruiken! Ik herinner me dat ik over straat liep en ik kan gewoon niet begrijpen waarom de geur van sinaasappels zo sterk is. Zo'n 20 meter bij mij vandaan blijkt een man sinaasappelsap te drinken. De wereld begon direct met nieuwe kleuren te spelen :) Er zijn nog veel meer pluspunten, maar ik zal ze niet schilderen, er is genoeg propaganda.
Dus hoe doe je dit? Voor mij was het antwoord heel eenvoudig - je moet het echt willen. Het is genoeg! Bedenk niet waarom het goed is voor de gezondheid, of voor een andere motivatie, namelijk om van de gewoonte af te komen, ermee te stoppen, het proces te laten stoppen met plezier geven.
Het lijkt mij dat velen niet kunnen stoppen met roken alleen omdat ze dat niet echt willen. Het lijkt nodig, maar het lijkt meer leuk te vinden. Als voormalig roker kan ik zeggen dat ik niet werd beïnvloed door de foto's van zwarte longen of de statistieken van kankertumoren, omdat ik, evenals velen, het proces van het vrijkomen van rook, het proces zelf, leuk vond «zitten en roken». Maar toen ik echt wilde stoppen, kwam het resultaat niet lang op zich wachten - ik stopte met roken op één dag. En ik kan niet zeggen dat het enorm moeilijk was, alles ging vanzelf. Hoewel ik dit al verschillende keren heb geprobeerd, maar zonder succes, omdat er geen goede reden voor was.
Dus in mijn ervaring is het genoeg om gewoon te willen, en in feite is dit het moeilijkst ... Dit is echter niet alleen met roken, maar ook met veel dingen in het leven - zelfs met reist.
Een snelle manier om te stoppen met roken - Daria
Gekke jeugd in Frankrijk
Ja, ja, ik heb ook eerder gerookt, en niet alleen Oleg, en ook 7 jaar oud. Toegegeven, we waren toen nog niet bekend en rookten en stopten apart, niet wetend van elkaar. En trouwens, mijn manier om van deze verslaving af te komen is heel anders, omdat ik het niet allemaal in één dag heb kunnen doen, maar ik heb mezelf niet zo'n taak opgedragen. Ik zal het je in volgorde vertellen.
Natuurlijk dacht ik dat roken schadelijk is, maar ik heb deze gedachten altijd van mezelf verdreven. Tot op een dag mijn vriend (een student aan een medisch instituut) me uitnodigde voor een speciaal kantoor ala Kunst-camera, waar ik in de kolven van verminkte baby's met handtekeningen zag hoeveel hun ouders dronken en rookten. Dit was de eerste serieuze bel.
En op een moeilijk moment in mijn leven kreeg ik de drang om mijn leven te veranderen en vooral te stoppen met roken. Om mezelf een beetje te misleiden, heb ik geen definitieve en onherroepelijke beslissing genomen, maar heb ik gewoon besloten om te proberen gedurende 1-2-3 dagen niet meer te roken en mezelf een bonus te verklaren in de vorm van de mogelijkheid om te roken, als blijkt dat het aan deze regel voldoet. Dat wil zeggen, ik hield mezelf niet voor «ik gooi», maar controleerde gewoon hoeveel ik kon uithouden zonder een sigaret. Afwijzen «doses» het duurde ongeveer twee weken tot nul, waarna ik me realiseerde dat je in principe kunt leven.
P.S. Stop met roken, het is niet in de mode! Ayda kan beter met ons reizen :)